Warsztaty Compassion (CBLC) Online!

Warsztaty Compassion są rozwinięciem treningu Mindfulness. Kurs jest przeznaczony dla osób, które ukończyły wcześniej zajęciach MBSR, MBCT lub podobne.

Owocem uważności jest współczucie. Praktykowanie współczucia (ang. compassion) pomaga skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych, obniża poziom lęku, niepokoju i depresji, zwiększa poczucie szczęścia, pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami (wstyd, złość, smutek, lęk, poczucie winy itd.), pomaga utrzymać emocjonalną równowagę i dyscyplinę w naszej diecie i ćwiczeniach, znacznie podnosi jakość życia.
Podejście oparte na współczuciu jest coraz częściej stosowane we współczesnej psychologii i psychoterapii. Skuteczność tego podejścia jest potwierdzana przez rosnącą ilość badań (m.in. badań w dziedzinie neuropsychoendokrynologii).
Warsztat wprowadzający do CBLC (Compassion Based Living Course) składa się z części teoretycznej i praktycznej. Uczestnicy będą mogli poznać i przećwiczyć podstawowe metody i narzędzia praktyki współczucia. Warsztat pozwoli odkryć różnice i punkty wspólne współczucia i uważności.

Warsztaty będą mieć charakter zdalny (online).
Zapisy:
–  Formularz zgloszeniowy
– mailowo: warsztaty.mindfulness@gmail.com,
– telefonicznie: 600-391-991

Koszt treningu: 1100 zł

Terminarz:
1 zajęcia: 15 października, godz. 19:00-21.30
2. zajęcia 22 października, godz. 19:00-21.30
3. zajęcia 29 października, godz. 19:00-21.30
4. zajęcia 5 listopada, godz. 19:00-21.30
5. zajęcia 19 listopada, godz. 19:00-21.30
6. zajęcia 26 listopada, godz. 19:00-21.30
7. zajęcia 3 grudnia, godz. 19:00-21.30
8. zajęcia 10 grudnia, godz. 19:00-21.30

—-

Prowadzenie:
Jolanta Berezowska – lekarz psychiatra, psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, nauczycielka MBSR/MBCT.
Ukończyła pierwsze w Polsce szkolenie dla nauczycieli MBSR i terapeutów MBCT zorganizowane w latach 20010-2011 przez The Institute for Mindfulness Based Approches z siedzibą w Bedburgu (Niemcy) prowadzone przez dr Lindę Lerhaupt, Petrę Meibert,Katerinę Meinhard.
Ukonczyła kurs ,,Mindfulness Practice in the Buddhist Tradition.Trning Course for Mental Health Clinicians, prowadzony przez Ivana Miltona na Uniwersytecie Warszawskim w 2008,
Uczestniczyła w wykładach i warsztatach prowadzonych przez Jon Kabat-Zinna w Warszawie w 2009 roku.
• Zastosowanie uważności w medycynie, psychiatrii i zdrowiu psychicznym. Wyniki badań i praktyka kliniczna” (The Applications of Mindfulness in Medicine, Psychiatry, and Mental Health: Scientific Evidence and Clinical Practice)
• Powracanie do zmysłów. Droga do uzdrawiania siebie poprzez uważność. (Coming to Our Senses: Healing Ourselves in Ways Little and Big Through Mindfulness),
• Warsztaty „Uważne Rodzicielstwo” (Mindful Parenting).
Wzięła udział w seminarium „Mindfulnee and emotional balance” prowadzonym przez Iwana Miltona w 2015.
Uczestniczyła w kurs „Compassion” dla nauczycieli, prowadzony przez Angie Ball i Annę Zubrzycki,  certyfikowanym przez Mindfulness Assocjation (2017-2018).

 

Autor:mindful@admin

Komentarze są wyłączone.