Warsztaty Mindfulness  – Trening Uważności wg Programu Redukcji Stresu J. Kabat-Zinna.

Weź udział w odosobnieniu, jeśli chcesz:

• wyciszyć się,
• poprawić samopoczucie,
• poznać proste sposoby na utrzymanie równowagi emocjonalnej,
• przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu,
• mieć większy wpływ na swoje życie i więcej energii,
• żyć bardziej świadomie.

Praktyka uważności (mindfulness) przywraca radość życia, rozwija intuicję, kreatywność, akceptację siebie. Poprawia zdolność koncentracji i nauki. Zapobiega depresji i chorobom wywoływanym przez stres. Łagodzi dolegliwości psychosomatyczne. Pozytywnie wpływa na relacje z innymi. Skuteczność metod potwierdzono badaniami.

 

 

Please install and activate The Event Calendar" plugin to display Upcoming Events