Odosobnienia

 

Warsztaty Mindfulness  – Trening Uważności wg Programu Redukcji Stresu J. Kabat-Zinna.

Weź udział w odosobnieniu, jeśli chcesz:

  • wyciszyć się,
  • poprawić samopoczucie,
  • poznać proste sposoby na utrzymanie równowagi emocjonalnej,
  • przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu,
  • mieć większy wpływ na swoje życie i więcej energii,
  • żyć bardziej świadomie.

Praktyka uważności (mindfulness) przywraca radość życia, rozwija intuicję, kreatywność, akceptację siebie. Poprawia zdolność koncentracji i nauki. Zapobiega depresji i chorobom wywoływanym przez stres. Łagodzi dolegliwości psychosomatyczne. Pozytywnie wpływa na relacje z innymi. Skuteczność metod potwierdzono badaniami.

 

Zapraszamy na kursy i warsztaty